Der Body Mass Index (BMI) hilft, Körpergewicht und -größe zu vergleichen1. Er sagt aus, ob man zu…
Plateaus, oder Hochebenen, sind flache Gebiete mit wenig Höhenunterschied. Sie reichen von 200 m bis 5000 m…
Menschen mit Zöliakie müssen glutenhaltige Lebensmittel meiden. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die das Leben der Betroffenen stark…
Unsere Einstellung beeinflusst sehr, wie wir vor Alltagsaufgaben stehen. Auch die Ziele, die wir erreichen, hängen davon…
Ein gesundes Essen zu planen ist wichtig. Dazu muss man wissen, wie viele Kalorien man braucht. Das…
Ein gesunder Lebensstil braucht eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Aber wie hält man den Überblick über…
Probiotika sind in den letzten Jahren wichtiger geworden1. Es sind lebende Mikroorganismen, die den Magen überwinden und…
Eiweiß ist lebenswichtig für uns. Es hat viele Vorteile, wie Muskelaufbau und Hilfe beim Abnehmen. Eine gute…
Low-Carb-Diäten sind beliebt zum Abnehmen und für bessere Gesundheit. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel in Schach zu halten…
https://www.youtube.com/watch?v=53AB859gvZs Fastfood ist in Deutschland sehr beliebt, weil es schnell und schmackhaft ist. Etwa 45% der Leute…